5 گام موثر برای شناسایی علایق

5 گام موثر برای شناسایی علایق

چگونه علایق خود را بشناسیم

یکی از سخت ترین مسائلی که می تواند زندگی افراد را تحت الشعاع قرار دهد انتخاب و تصمیم گیری است. تقریبا تمام افراد زمانی که پای انتخاب به میان می آید دست و پای خود را گم می کنند و نمی دانند چطور باید بهترین انتخاب را داشته باشد که بعدا با مشکل مواجه نشوند. مخصوصا زمانی که انتخاب ها با علایق مرتبط باشند قطعا این کار سخت تر از مواقع دیگر خواهد بود، چون اکثر افراد با علایق خود به درستی آشنایی ندارند برای همین نمی دانند در انتخاب های خود چه چیزی بیشتر با علایقشان جور خواهد شد و چطور علایق می تواند در انتخاب آن ها لحاظ شود.

شاید شما هم از آن دسته از افراد باشید که دقیقا نمی دانید به چه چیزهایی علاقه دارد و نمی دانید انتخاب هایتان باید با توجه به چه چیزی انجام شود. در نظر گرفتن علایق چیزی است که همه ی ما بارها آن را شنیده ایم ولی کمتر به این موضوع پرداخته می شود که واقعا به چه چیزی علاقه داریم و چگونه باید این علایق را به روش درستی تشخیص دهیم تا بتوانیم به موفقیت فردی در زندگی دست پیدا کنیم.

دوستان عزیز سایت پرورش افکار با روش هایی که در این مطلب به آن می پردازیم، می توانید تا حد زیادی با علایق خود آشنا شوید و در زمان های مختلف از آن ها در انجام کارهایتان استفاده کنید. در صورتی که علایقتان را به خوبی شناسایی نکنید قطعا راه رسیدن به موفقیت برایتان بسیار سخت خواهد بود و به سختی می توانید خود را برای رسیدن به موفقیت آماده کنید. بنابراین برای شناسایی علایق خود بهتر است هرچه زودتر تلاش خود را آغاز کنید و خود را برای رسیدن به موفقیت در زندگی فردی آماده کنید.

شناخت چشم انداز مناسب

شناخت چشم انداز مناسب

با شناخت چشم انداز مناسب چطور علایق خود را بشناسیم. اولین قدم برای شناخت علایق می تواند داشتن چشم انداز قوی و مسیری مشخص برای رسیدن به هدف باشد. باید در زندگی خود تلاش کنید تا هر چه سریع تر با علایقتان آشنایی پیدا کنید و به درک درستی از خودتان برسید. زمانی که از چشم انداز مناسبی در زندگی خود برخوردار باشید، می توانید به راحتی علایقتان را شناسایی کنید و از این مطمئن باشید که از یک سری چیزها در زندگی خوشتان می آید و با رغبت بعضی از کارها را انجام می دهید.

داشتن دید منفی و نداشتن تعریف صحیحی از زندگی باعث می شود تا نتوانید به راحتی علایق خود را شناسایی کنید و تصور کنید به هیچ چیزی در زندگی تان علاقه ندارید. در صورتی که داشتن یک هدف مشخص می تواند به شما کمک کند تا با انرژی هرچه تمام تر به فعالیت های بپردازید و به علایق خود بهتر پی ببرید. با این کار راحت تر علایقتان را شناسایی خواهید کرد و به هدفتان دست پیدا کنید.

یکی از اشتباه ترین کارها در یافتن علایق این است که دائم به خودتان تلقین کنید به هیچ چیزی علاقه ندارید! این کار ممکن است شما را به فردی بی انگیزه و ضعیف تبدیل کند که نتواند علایق خود را پیدا کند. باید در همه ی فرصت های زندگی تان تلاش کنید تا علایق خود را کشف کنید تا به موفقیت فردی در زندگی دست پیدا کنید.

باید تا جایی که ممکن است در همه ی فعالیت هایتان به علایقتان توجه داشته باشید و بدانید دقیقا انجام چه کاری حال شما را خوب خواهد کرد. یکی از مهم ترین راهکارها در پیدا کردن علاقه این است که با افراد با انگیزه رفت و آمد کنید، این افراد می توانند دیدتان را به زندگی به طرز اعجاب انگیزی تغییر دهند چون افراد با انگیزه در همه ی لحظات زندگی خود در حال پرداختن به کارهایی هستند که از آن لذت می برند.

شناسایی مسائل عمقی علایق

شناسایی مسائل عمقی علایق

بعد از این که توانستیم حداقل چند مورد از علایق و چیزهایی که دوست داریم را شناسایی کنیم باید بتوانیم به لایه های عمیق آن دست پیدا کنیم. مثلا در صورتی که تمایل به انجام ورزش های حرفه ای و ادامه ی آن در سطح های بالا دارید باید بدانید چه چیزی باعث شده تا این علاقه در شما رشد پیدا کند و به این سطح برسد؟! باید قبل از این که به مسائل عمیق فکر کنید از علایق خود به طور کامل آگاهی پیدا کنید و به صورت دقیق آن ها را شناسایی کنید.

باید این نکته را بدانید که در پشت هر علاقه ای چند عامل پنهان وجود دارد که باید به شناسایی آن ها بپردازید، مثلا اگر علاقه به ورزش حرفه ای را موردبررسی قرار دهید خواهید دید در پشت این علاقه قطعا میل به افزایش قدرت و یا معروفیت و گزینه های دیگری وجود خواهد داشت. البته در تمام افرادی که ورزش را به صورت یک حرفه انجام می دهند این علایق پنهان وجود نخواهد داشت بلکه از هر فردی تا فرد دیگر می تواند تفاوت بسیار زیادی داشته باشد.

شناسایی علایق کاری نیست که به راحتی صورت بگیرد و شما باید تا جایی که ممکن است علایقتان را به صورت عمقی موردبررسی قرار دهید، باید عواملی که در ایجاد این علاقه در وجودتان دخیل بوده اند را پیدا کنید تا با استفاده از آن ها بتوانید سایر علایقتان را هم پیدا کنید. عمدتا داشتن یک علاقه ی منحصر به فرد در یک فرد می تواند علایق دیگری را نیز در او آشکار کند که با بررسی های دقیق تر می توان به وجود این علایق دست پیدا کرد و به موفقیت فردی در زندگی رسید.

جمع کردن همه علایق در یک جا

جمع کردن همه علایق در یک جا

با جمع کردن همه علایق در یک جا چگونه علایق خود را بشناسیم. جمع کردن همه ی علایق در یک جا می تواند به شما کمک کند تا علایق مختلف خود را به راحتی شناسایی کنید. در ابتدا باید بتوانید همه علایقتان را شناسایی کنید و بعدازآن همه ی آن ها را در نقطه ای یکسان جمع کنید، این کار باعث خواهد شد تا بتوانید از ارتباطات این موارد با یکدیگر آگاهی پیدا کنید. قطعا در ابتدا یافتن ارتباط میان چند مورد مختلف می تواند برایتان بسیار سخت و گیج کننده باشد، ولی با تفکر بیشتر روی علایق خود قادر خواهید بود ارتباط علایق مختلف را به راحتی پیدا کنید.

مثلا ممکن است فردی باشید که از موسیقی و ورزش لذت می برد و به حمایت از حیوانات علاقه ی بسیاری داشته باشد و نتوانید بین این علایقتان ارتباطی پیدا کنید، ولی بدانید همین علایق هستند که رفتار شما را خواهند ساخت و در بین تمام این علاقه ها می توانید عامل مشترکی را پیدا کنید، این گونه قادر خواهید بود به موفقیت فردی در زندگی دست یابید.

تمایز میان علایق و سرگرمی ها

تمایز میان علایق و سرگرمی ها

یکی از مهم ترین نکات در پرداختن به علایق این است که فرد بتواند میان علایق و سرگرمی هایش تمایزی قائل شود. باید بدانید بسیاری از چیزها ممکن است در گروه علایقتان قرار بگیرند ولی نتوانید مثلا آن ها را در زمینه های حرفه و برای کسب و کارتان به کار بگیرید. مثلا ممکن است در اوقات فراغت خود به نقاشی بپردازید و از این کار لذت ببرید، ولی اگر بخواهید از آن به عنوان کسب درآمد استفاده کنید و با استفاده از آن کسب و کاری را راه اندازی کنید، قطعا ممکن است با علایقتان فاصله پیدا کنید و لذتی که برایتان داشته از بین برود.

قبل از این که سرگرمی های خود را به کسب و کار تبدیل کنید باید بدانید ممکن است یک سری از عوامل موجود در سرگرمی تان تغییر کند تا بتوانید به راحتی از آن درآمد کسب کنید. مثلا ممکن است لازم باشد قسمتی از کارتان را بنا بر سلیقه ی مشتری تغییر دهید به صورتی که از انجام آن لذت نبرید و موردپسندتان نباشد یا لازم باشد برای سرعت بخشیدن به کارتان مقداری از کیفیت کارتان را بکاهید.

افزایش شجاعت

افزایش شجاعت

یکی از نکاتی که همواره باید به آن توجه کنید این است که گاهی افراد به تنبلی عادت می کنند و نمی توانند به راحتی با چالش هایی که در زندگی شان به وجود می آید روبه رو شوند. در این مواقع قطعا لازم است افراد تا جایی که لازم است سبک زندگی خود را تغییر دهند و ترس های بیهوده را از خودشان دور کنند. باید تا جایی که ممکن است شجاعت را در همه ی قسمت های زندگی خود به کار گیرند تا بتوانند به علایق خود بیشتر از همیشه توجه کنند تا به موفقیت فردی در زندگی دست یابند.

بازدیدکنندگان این مطلب، مطالب زیر را هم مطالعه کرده اند :

  • 10 اصل ماهاتما گاندی برای تغییر زندگی
  • به موفقیت خود ایمان داشته باش – قسمت اول
  • ۱۰ چیزی که بخاطر رابطه مان نباید قربانی کنیم
  • سه میانبر برای رسیدن به خواسته ها توسط قانون جذب
  • اسرار حیرت انگیز قانون جذب از نظر خانم لوئیز هی

نوشته 5 گام موثر برای شناسایی علایق اولین بار در پدیدار شد.

راهکارهایی برای مدیریت مالی خود

راهکارهایی برای مدیریت مالی خود

چگونه مدیریت مالی داشته باشیم

شاید فکر کنید که به دست آوردن پول برای ثروتمند شدن کافی است و برای ثروتمند شدن فقط باید درآمدتان را افزایش دهید و به فکر یک منبع مطمئن برای کسب درآمد باشید. بسیاری از افراد در ذهن خود این تصور را دارند و فکر می کنند انسان های موفق و ثروتمند فقط درآمد زیادی دارند و هیچ راز دیگری در مورداستفاده از پول نمی دانند. در صورتی که شما هم جزو این دسته از افراد هستید باید بدانید طرز فکرتان کاملا اشتباه است و برای ثروتمند شدن باید از روش دیگری استفاده کنید تا با بهره گیری از آن به موفقیت فردی در کسب و کار و همچنین موفقیت در زندگی خود دست پیدا کنید.

مدیریت مالی شخصی یکی از مهم ترین رازهایی است که در ثروتمند شدن می تواند دخیل باشد و شما را به سمت ثروتمند شدن هدایت کند. فردی که با مدیریت مالی کاملا آشنا باشد، قادر است به بهترین شکل ممکن از پس یک فعالیت اقتصادی پربازده بربیاید و ثروت به دست آورده را در راه به دست آوردن ثروت بیشتر به کار گیرد. فردی که از علم مدیریت مالی شخصی بتوانید استفاده کند، خواهد دانست در چه مواقعی باید پول خود را پس انداز کند و چه مواقعی لازم است پول خود را سرمایه گذاری کند.

برای برنامه ریزی در حوزه ی مدیریت مالی شخصی فرد باید بتواند وضعیت مالی کنونی خود را موردبررسی قرار دهید و آن را تحلیل کند. یعنی بتواند مقدار بدهی ها، سرمایه های نقدی و غیر نقدی خود را مشخص کند. همچنین از عهده ی این بربیاید تا نیازهای کوتاه مدت و بلندمدت خود را تشخیص دهد و برای آن ها راهکارهایی را در نظر بگیرد. برای این که فرد بتواند از پس تمام این موارد بربیاید باید تمایلات خود را در زندگی مورد ارزیابی قرار دهد و اهداف خود را به صورت واضح و شفاف بررسی نماید تا به موفقیت فردی در کسب و کار خود دست پیدا کند.

دارایی های نقدی و غیرنقدی خود را مشخص کنید

دارایی های نقدی و غیرنقدی خود را مشخص کنید

اولین قدم در مدیریت مالی این است که میزان دارایی های خود را به طور دقیق مشخص کنید. این دارایی ها می تواند دارایی های نقدی یا غیرنقدی باشد که طی سالیان سال آن ها را به دست آورده اید. این کار می تواند جایگاه فعلی شما را مشخص کند و به شما این نکته را یادآوری کند که چه قدر سرمایه دارید.

علاوه بر این شما باید بدهی های خود را مشخص کنید تا بدانید علاوه بر دارایی های خود بدهی هایی را نیز باید پرداخت کنید. برای همین این بدهی ها باید از دارایی هایتان کم شود تا میزان حقیقی دارایی تان مشخص شود. نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که توجه به رقمی که پس از کسر بدهی از دارایی هایتان به دست می آید بسیار مهم است و در زمان رسیدن به هدف می تواند شما را متوجه ضررهایی کند که از آن ممکن است بی خبر باشید.

از تقویم های مالی استفاده کنید

از تقویم های مالی استفاده کنید

تقویم های مالی یکی از بهترین ابزارهایی هستند که می توانند شما را در زمینه ی مدیریت مالی رشد دهند و باعث شوند که تمام رویدادهای مالی تان را در بهترین زمان ممکن انجام دهید؛ بدون این که چیزی را از قلم بیندازید.

تقویم های مالی درست مانند تقویم های عادی هستند و می توانید در آن ها به راحتی رویدادهای مهم را مشخص کنید تا در مواقع لزوم انجام آن ها را فراموش نکنید. برای استفاده از یک تقویم مالی می توانید اپلیکیشن هایی که برای این کار ساخته شده اند را مورداستفاده قرار دهید، یا حتی از یک تقویم کوچک جیبی برای این کار استفاده کنید. مهم این است که با استفاده از این ابزار بتوانید رویدادهای مالی خود را به راحتی به خاطر بسپارید و آن ها را فراموش نکنید و به موفقیت فردی در کسب و کار خود دست یابید.

نرخ های بهره را مورد بررسی قرار دهید

نرخ های بهره را مورد بررسی قرار دهید

 اطلاع داشتن از نرخ دقیق بهره های مختلف بانکی یکی از مواردی است که باید همیشه به آن توجه کنید. حتما مواقع زیادی برای شما اتفاق افتاده است که ندانید پس اندازتان را در چه بانک یا صندوقی قرار دهید، در این مواقع دچار سردرگمی می شوید و نمی دانید کدام مورد را انتخاب کنید.

یکی از کارهایی که می تواند در این مورد برایتان مفید باشد این است که نرخ بهره های مختلف را بررسی کنید و آن ها را از نظر سود پرداخت و مدت های مختلف مقایسه کنید. با این کار در مواقع لزوم می توانید مطمئن شوید کدام سپرده برایتان پرسودتر خواهد بود و از میان گزینه های مختلف کدام یک را باید انتخاب کنید.

برای دوره های مختلف بودجه ای را در نظر بگیرید

برای دوره های مختلف بودجه ای را در نظر بگیرید

بودجه بندی باعث می شود تا همیشه کنترل بهتری روی خرج کردنتان داشته باشید و به طور کلی بتوانید مقدار حدودی پس اندازتان را از قبل تخمین بزنید. با این کار می توانید با توجه به هزینه های ضروری زندگی برای یک دوره زمانی خاص بودجه ی خاصی را هم در نظر بگیرید؛ و با توجه به مبلغی که در نظر می گیرید در آن دوره ی زمانی هزینه کنید.

مهم ترین فایده ای که این کار می تواند برای شما داشته باشد این است که به راحتی قادر خواهید بود هزینه های اضافی زندگی تان را حذف کنید و بعد از مدتی آن را در فعالیت مهم تری سرمایه گذاری نمایید تا برایتان بازدهی مالی بیشتری را داشته باشد درنتیجه به موفقیت فردی در کسب و کار خود دست پیدا کنید. مثلا فرض کنید برای یک دوره ی زمانی 500 هزار تومان در نظر گرفته اید، در این صورت می دانید که در دوره ی زمانی موردنظر نمی توانید گوشی موبایلتان را عوض کنید چون این کار برایتان هزینه بر خواهد بود و از پس سایر هزینه های مهم زندگی تان بر نخواهید آمد. چون بودجه ی در نظر گرفته شده برای این کار کافی نخواهد بود.

از پول نقد استفاده نکنید

از پول نقد استفاده نکنید

ممکن است شما هم مانند خیلی ها ولخرج باشید و نتوانید به راحتی جلوی این عادت بد خود را بگیرید برای همین پیشنهاد می شود قبل از هر کاری پول های نقدتان را به حساب های بانکی یا کارت بانکی تان انتقال دهید. این کار قطعا می تواند جلوی هزینه های اضافی را بگیرد و شما را از خرج کردن های بیهوده نجات دهد به طوری که بعد از مدتی عادت ولخرجی را کاملا کنار بگذارید، با این روش می توانید به موفقیت فردی در کسب و کار و زندگی برسید.

قسمتی از درآمدتان را به هزینه های ضروری اختصاص دهید

قطعا اولین دلیل به دست آوردن درآمد برای هر فردی می تواند رفع نیازهای اولیه باشد. برای همین شما هم باید قبل از این که درآمدتان را صرف موارد بی دلیل کنید، قسمتی از آن را برای هزینه های ضروری زندگی تان کنار بگذارید. هزینه های ضروری به هزینه هایی گفته می شود که نمی توانید از آن ها چشم پوشی کنید. به طوری که اگر از آن ها بگذرید قطعا زندگی تان با مشکل مواجه خواهد شد و قادر نخواهید بود به راحتی زندگی کنید.

هزینه های ضروری می تواند شامل خرید مواد غذایی، پرداخت قبوض مختلف، بیمه، اجاره منزل و … باشد. شما باید بتوانید با حداکثر نیمی از درآمدتان این هزینه ها را پوشش دهید.

هزینه های غیرضروری را کاهش دهید

هزینه های غیرضروری را کاهش دهید

هزینه های غیرضروری آن دسته از هزینه ها هستند که شما به دلخواه آن ها را انتخاب می کنید. مثلا رفتن به یک باشگاه گران قیمت اگرچه جزو ورزش به حساب می آید و ضروری است ولی در نظر گرفتن هزینه ی زیاد برای باشگاه می تواند شما را با مشکل مواجه کند. برای همین پیشنهاد می شود تا جایی که می توانید در این موارد هزینه های خود را کاهش دهید.

باید چه مقدار برای علایق خود خرج کنیم؟!

توجه به علایق و خواسته ها اگر در حد معمول و کم باشد مشکلی ایجاد نمی کند، ولی در صورتی که بیش از حد به این تمایلات توجه کنید قطعا قسمت زیادی از درآمدتان صرف موارد بی فایده خواهد شد و شما را با مشکل جدی مواجه خواهد کرد. مثلا خرید یک گردنبند گران قیمت هم جزو علایقی به حساب می آید که در اصل برایتان ضروری نخواهد بود. پیشنهادی که در این مورد می شود این است که حداکثر 30 درصد درآمدتان را خرج علایق خود کنید گرچه همین هم رقم زیادی خواهد بود.

بازدیدکنندگان این مطلب، مطالب زیر را هم مطالعه کرده اند :

  • اعتماد به نفس و راه های تقویت آن
  • هشت راه موفقیت از دیدگاه غیر جذبی
  • دهه هفتادی‌ ها برای موفقیت در کار و زندگی، این ده مطلب را بخوانند!
  • چگونه میتوانیم دوستان بیشتری داشته باشیم
  • راهکارهای طلایی افزایش عملکرد – قسمت هفتم

نوشته راهکارهایی برای مدیریت مالی خود اولین بار در پدیدار شد.

چند گام موثر برای رسیدن به شادی

چند گام موثر برای رسیدن به شادی

چگونه زندگی شاد داشته باشیم

اکثر افراد تصور می کنند برای این که به شادی برسند باید صاحب چیزهای بزرگی در زندگی باشند. این در حالی است که همین افراد زمانی که به چیزهای بزرگی که در زندگی آرزو داشتند دست پیدا می کنند، باز هم احساس شادی نخواهند کرد و به هیچ وجه خوشحال نیستند. شاید خود این افراد هم به این موضوع پی برده باشند که شاد بودن به دلیل بزرگی نیازمند نیست. همین که بتوانند از داشته هایشان به خوبی استفاده کنند و از زندگی خود لذت ببرند شاد خواهند بود.

هر فردی در هر جایگاهی که قرار داشته باشد مطمئنا دوست دارد به انسان شادی تبدیل شود. این شاد بودن می تواند برای افراد دستاوردهای بزرگی در بر داشته باشد. انسان های شاد قطعا به موفقیت فردی در زندگی و شغل خود دست پیدا خواهند کرد و بر خلاف دیگران از استرس های کمتری برخوردار خواهند بود.

اگر شما فردی هستید که در زندگی تان شادی را حس نمی کنید می توانید به راحتی رویکرد فعلی خود را تغییر دهید و از همین الان کاری کنید تا بیشتر از هر فردی در زندگی تان شاد باشید. البته شاد بودن خیلی هم راحت نیست، اما با انجام کارهای ساده قطعا می تواند خود را به فرد شادتری تبدیل کنید. دوستان عزیز سایت پرورش افکار تصمیم گرفته ایم برای شاد بودن راه حل هایی را به شما ارائه دهیم تا با عمل به آن ها بتوانید بهتر از قبل زندگی کنید و به موفقیت فردی در زندگی و شغل خویش دست یابید.

کارهای فرهنگی انجام دهید

کارهای فرهنگی انجام دهید

یکی از عوامل شادی و راههای رسیدن به آن این است که کار فرهنگی انجام دهیم. فعالیت های فرهنگی می تواند یکی از کارهایی باشد که شادی را به زندگی تان تزریق کند. برای انجام فعالیت های فرهنگی می توانید به راحتی در موسسات مختلف مشغول به کار شوید و یا داوطلبانه به این موسسات خدمت کنید. یکی از ساده ترین فعالیت های فرهنگی که می توانید انجام دهید این است که از مکان هایی مانند موزه ها بازدید کنید، یا در مواقعی به سینماها بروید. حتی بازدید از تئاتر هم می تواند به شکل خوبی روی شاد بودن تان تاثیر بگذارد.

طبق تحقیقات انجام شده افرادی که زمان خود را به فعالیت های فرهنگی اختصاص می دهند در مقایسه با افراد دیگر از اضطراب کمتری برخوردار هستند. همچنین افسردگی در این افراد کمتر دیده می شود.

دفتر خاطرات داشته باشید

دفتر خاطرات داشته باشید

ممکن است برای شما عجیب باشد ولی باید بدانید داشتن دفتر خاطرات می تواند یکی از عوامل اصلی شاد شدن باشد. با داشتن دفتر خاطرات می توانید کوچک ترین اتفاقات روزمره ی خود را ثبت کنید. این کار بسیار با ارزش است چون بعد از مدتی با خواندن آن ها حس خوبی به شما دست خواهد داد. علاوه بر این داشتن یک دفتر برای ثبت خاطرات می تواند به شما کمک کند تا اتفاقات کوچک زندگی تان هم برایتان مهم به نظر برسد و از کوچک ترین چیزهایی که از بودن آن شاد می شوید غفلت نکنید.

با نوشتن خاطرات بیشتر از قبل به داشته هایتان توجه می کنید و بعد از مدتی با خواندن آن ها از وجود چیزهایی که از آن برخوردار هستید بیشتر شکرگزار خواهید بود و به موفقیت فردی در زندگی دست خواهید یافت.

با افراد غریبه بیشتر ارتباط داشته باشید

با افراد غریبه بیشتر ارتباط داشته باشید

جالب است بدانید طبق تحقیقات انجام شده ارتباط با افراد غریبه می تواند باعث ایجاد شادی در افراد شود. اکثر افراد تصور می کنند تنهایی برایشان بهتر است و در صورتی که تنها باشند شادتر خواهند بود. ولی این تصور  کاملا اشتباه است چون افرادی که ساعاتی از روز را به ملاقات با افراد غریبه اختصاص می دهند در مقایسه با سایر افراد شادتر هستند.

به طور کلی ارتباط با دیگران قادر است باعث شادی افراد شود و موفقیت فردی در زندگی را برای انسان ها به ارمغان آورد. زیرا انسان به طور ذاتی موجودی اجتماعی است و در صورتی که بخواهد این ویژگی ذاتی خود را کنار بگذارد، قطعا با مشکلاتی مواجه می شود که شاد نبودن یکی از معضلات آن خواهد بود.

تا جای ممکن گفتگوهای معنادار انجام دهید

تا جای ممکن گفتگوهای معنادار انجام دهید

همان طور که گفتیم گفتگو با افراد مختلف شادی را برای شما به همراه می آورد. برای همین در صورتی که بخواهید از افراد مختلف دوری کنید قطعا با ناراحتی روبه رو خواهید شد. اما باید بدانید علاوه بر این که گفتگو کردن می تواند مفید باشد محتوای آن هم بسیار مهم خواهد بود.

افرادی که در گفتگوهای خود به نکات پربارتری اشاره می کنند از دیگران شادتر هستند. افراد شاد تلاش می کنند تا جای ممکن از گفتگوهای خود به مسائل مهم و علمی اشاره کنند و کمتر به بحث های بی اساس و نامربوط بپردازند. پرداختن به بحث های مفید و پر بازده باعث می شود افراد تا جای ممکن بعد از مکالمه ی خود احساس شادی کنند و احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند.

به اطراف شهر سفر کنید

به اطراف شهر سفر کنید

زندگی در شهرها یکی از عواملی است که شادی را از انسان های سلب می کند. برای همین هر فردی که در شهر زندگی می کند باید هر چند مدت به اطراف شهرها برود تا حال و هوایش تغییر پیدا کند. شهرهای بزرگ اغلب از نظر آب و هوا در شرایط نامطلوبی قرار گرفته اند و به سختی می توان آرامش را در آن ها احساس کرد.

یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای افزایش شادی انجام دهید این است که تا جای ممکن اواخر هفته از شهرها دور شوید و به حومه ی شهرها بروید. این کار سلامتی روحی شما را تا حد زیادی بهبود می بخشد و احساس خوبی را به شما منتقل کند. بعد از این کار خواهید دید روحیه تان به طرز شگفت انگیزی تغییر یافته است و شادتر از گذشته شده اید با این روش می توانید رسیدن به موفقیت فردی در زندگی را تجربه کنید.

گاهی اوقات به آهنگ گوش دهید

گاهی اوقات به آهنگ گوش دهید

برخلاف تصور اکثر مردم گاهی آهنگ ها می توانند تاثیر مثبتی بر روی روحیه ی انسان داشته باشند. گوش دادن به موسیقی باعث می شود تا انسان در سطح بهتری از نظر تعادل در احساسات قرار بگیرد. این موضوع به صورت قطعی در تحقیقات مختلف به اثبات رسیده است.

باید بدانید موسیقی باعث می شوند تا رویاپردازی شما افزایش پیدا کند و بیشتر از قوه ی تخیلتان استفاده کنید. همچنین گوش دادن به آهنگ سبب می شود تا حس همدلی پیدا کنید و تحملتان در برابر موقعیت های نامطلوب افزایش پیدا کند در نتیجه به موفقیت فردی در زندگی خویش دست یابید.

هدف های کوچک تعیین کنید

هدف های کوچک تعیین کنید

دستیابی به اهداف بزرگ و کوچک یکی از بهترین مواردی است که باعث ایجاد شادی در ما شود. در واقع تفاوت زیادی بین رسیدن به اهداف کوچک و بزرگ برای رسیدن به شادی وجود ندارد، و دستیابی به هر هدفی می تواند در انسان شادی ایجاد کند. اما هدف های کوچک اهدافی هستند که زودتر می توان به آن دسترسی پیدا کرد. به همین دلیل زودتر از سایر هدف ها شادی را به شما هدیه خواهند داد. در صورتی که منتظر رسیدن به اهداف بلندمدت باشید قطعا قادر نخواهید بود از شادی زیادی برخوردار شوید، چون دستیابی به آن زمان زیادی را می طلبد.

علاوه بر این امکان رسیدن به اهداف کوتاه مدت بیشتر از اهداف بلند مدت خواهد بود. برای همین برای رسیدن به آن ها تلاش بیشتری خواهید کرد و با لذت آن ها را انجام خواهید داد. اهداف کوتاه مدت شفاف هستند و رسیدن به آن ها دور از تصور نیست.

برای رسیدن به شادی هزینه کنید

برای رسیدن به شادی هزینه کنید

یکی از کارهایی که برای رسیدن به شادی می توانید انجام دهید این است که پول خود را در راه کسب تجربه های جدید خرج کنید. این تجربه ها می توانند به بهترین شکل ممکن شادی را برای شما به ارمغان بیاورند و شما را شادتر از گذشته کنند.

کسب تجربه های جدید و یادگیری دانش یکی از بهترین گزینه ها برای هزینه کردن هستند. چون مطمئن خواهید بود در کوتاه مدت و بلند مدت شادی را برایتان به وجود خواهند آورد. طی تحقیقات انجام شده روانشناسان به این نکته پی برده اند که خرج کردن پول ها در سفر احساس خوبی در افراد ایجاد می کند و همین احساسات خوب زمینه ساز رسیدن به موفقیت فردی در زندگی خواهد بود.

بازدیدکنندگان این مطلب، مطالب زیر را هم مطالعه کرده اند :

  • عواملی که با قانون جذب ما را در رسیدن به آرزوها کمک میکند
  • وقتی نمی‌ توانید به آرزویتان برسید چه باید بکنید
  • راز رخ دادن معجزه 6 – رسیدن به آرزوها
  • 5 گام از راههای رسیدن به ثروت زیاد
  • بیاییم امروز را زندگی کنیم

نوشته چند گام موثر برای رسیدن به شادی اولین بار در پدیدار شد.

راهکارهایی برای افزایش تمرکز کودکان

راه حل های موثر برای افزایش تمرکز کودکان

چگونه تمرکز کودک را بالا ببریم

حواس پرتی مشکلی است که در هر سنینی می تواند موجب آزار ما شود، مخصوصا این مشکل در کودکان بیشتر دیده می شود. چون آن ها همیشه پرانرژی و بازیگوش هستند و این ویژگی باعث می شود که بین کودکان و بزرگ سالان تفاوت آشکاری وجود داشته باشد. ولی با وجود همه ی این ها نباید اجازه دهیم که آن ها تمرکز کافی برای انجام کارهای خود نداشته باشند. این موضوع ممکن است هم برای شما و هم خود کودک دردسرساز باشد. مثلا فرض کنید کودک شما قرار است تکالیف مدرسه و مشق هایش را انجام دهد، ولی به دلیل عدم داشتن تمرکز کافی نتواند از پس این کار بربیاید و دائما به بازی گوشی و کارهای دیگر بپردازد. اصلا نتواند یکجا بنشیند و بر روی تکالیف خود تمرکز کند. برای همین بهتر است این مطلب را مطالعه کنید تا با راه حل هایی برای افزایش تمرکز در کودکان آشنا شوید و زمینه ساز موفقیت در زندگی فردی آن ها شوید.

البته قبل از مطالعه ی این مطلب باید بدانید دلیل اصلی این که کودکان تمرکز کافی ندارند این است که ساختار ذهنی آن ها کاملا با یک فرد بزرگ سال متفاوت است؛ و این خصلت آن هاست که کنجکاو بوده و انرژی زیادی داشته باشند. خلاف این موضوع زمانی رخ می دهد که کودک ما از سلامت کافی برخوردار نباشد و گوشه گیر و منزوی شود که این به هیچ وجه مطلوب نیست.

کودکان تنها کاری را انجام می دهند که آن را واقعا دوست داشته باشند، برای همین مشاهده می کنیم که مشق خود را نیمه کاره رها می کنند و به سراغ کار دیگری می روند. ولی در مورد بزرگ سالان عکس این موضوع صادق است و آن ها معمولا کاری که بدانند درست است را انجام می دهند. فارغ از این که به آن کار علاقه داشته باشند یا نه آن را ادامه می دهند و آن را به اتمام می رسانند. پس با دانستن این مطلب راه حل هایی که به کودک شما کمک می کند تا تمرکز خوبی روی کارها داشته باشید را مطالعه کنید.

کودکان هنگام بازی کردن تمرکز زیادی دارند

کودکان هنگام بازی کردن تمرکز زیادی دارند

حتما توجه کرده اید که وقتی کودکی در حال بازی کردن است، تمرکز زیادی دارد و حتی این تمرکز کودکان بیشتر از بزرگ سالان هم به نظر می رسد. از این موضوع شما می توانید به نفع کودکتان استفاده کنید و کارهایی را که کودکتان باید انجام دهد را به شکل یک بازی طراحی کنید به این صورت که کودکتان در حین انجام کار موردنظر تصور کند که در حال انجام یک بازی است و تمرکز بالایی روی کار موردنظر داشته باشید.

درواقع انسان ها به گونه ای هستند که در کودکی خود تا یک سنی بهترین کاری که می توانند انجام دهند و برایشان مفید است بازی کردن است. سایر فعالیت ها فقط به گونه ای می تواند برایشان مفید و جالب باشد که به شکل یک بازی خود را نشان دهد.

مثلا به جای آنکه کودکتان را مجبور کنید یک سری از اعداد را حفظ کند، می توانید این کار را به شکل یک بازی در بیاورید و با اسباب بازی ها و کارهای مهیج این عمل را مانند یک بازی به کودک خود معرفی کنید تا نتیجه ی اعجاب انگیز آن را مشاهده کنید. 

کودک شما به جای این که از خود حواس پرتی نشان دهد به شدت روی بازی موردنظر تمرکز می کند و حتی بهتر از خود شما قادر خواهد بود از پس حفظ کردن اعداد بربیاید. برای همین است که به اسباب بازی هایی که برای یادگیری تولید شده اند، بیشتر از هر زمانی توجه می شود و فروش خوبی هم در بازار دارند.

همچنین باید این نکته را بدانید که تلفن های هوشمند تاثیرات بسیار مخربی روی تمرکز کودکان دارند و با ذهن آن ها کاری می کند که به سختی بتوانند روی چیزی تمرکز کنند. برای همین حداقل تا سن ده سالگی این ابزار مخرب را در اختیار آن ها قرار ندهید و کمتر به آن ها اجازه دهید که با این ابزارها بازی کنند این گونه به موفقیت فردی در زندگی خود دست خواهند یافت.

محیط را برای کودکان آماده کنید

محیط را برای کودکان آماده کنید

محیط یکی از عواملی است که برای تمرکز کودکان باید روی آن دقت کنید، بعضی از محیط ها وجود دارند که کودکان در آن تمرکز بیشتری دارند و برخی محیط های دیگر هم تمرکز کودکان را کاهش می دهند. البته این عامل به کودک شما هم بستگی دارد و انتخاب محیط باید با توجه به کودک انجام بپذیرد. برخی کودکان در محیط های خلوت تر تمرکز دارند و برخی دیگر از آن ها هم محیط هایی را می پسندند که جنب و جوش بیشتری داشته باشد. در واقع باید ببینید کودکتان در کدام محیط راحت تر است و همان محیط را برای کودک خود فراهم کنید، این می تواند اولین مرحله در افزایش تمرکز کودکتان باشد و موجب رسیدن به موفقیت فردی در زندگی شود.

در برخی تحقیقات ثابت شده است که موسیقی بی کلام می تواند تاثیر فوق العاده ای روی کودکتان داشته باشد. به این صورت که یک موسیقی بی کلام آرامش بخش می تواند کودکان شما را برای درس خواندن آماده کند و باعث شود تا کودکتان تمرکز کافی برای درس خواندن داشته باشد. همچنین استفاده از گل های خانگی و به خانه آوردن چیزهای آرامش بخش قطعا باعث می شود تا کودکتان بتواند تمرکز بیشتری داشته باشد و به موفقیت فردی در زندگی خود نزدیک تر شود.

مهم ترین نکته این است که تا جایی که می توانید باید وسایل الکترونیکی را از کودک خود دور کنید و هیچ استثنایی هم در این زمینه وجود ندارد. این دستگاه ها از تلویزیون گرفته تا گوشی موبایل همگی می تواند تمرکز کودکتان را به شدت کاهش دهد. حتی اگر قرار است کودکتان از رایانه برای درس خواندن استفاده کند باید تمام شرایط را به گونه ای محیا کنید، که چیز دیگری در هنگام درس خواندن ذهن کودکتان را به خود مشغول نکند و باعث نشود ذهنش درگیر مسئله ی دیگری شود.

مراقب تغذیه ی کودک خود باشید

مراقب تغذیه ی کودک خود باشید

شاید باورتان نشود ولی تغذیه نه تنها کم اهمیت تر از موارد دیگر نیست، بلکه تاثیر بیشتری هم در تمرکز کودکتان دارد. خوردن برخی غذاها مانند غذاهای شیرین، شور و یا پرچرب می تواند باعث بی حالی کودکتان شود و تمرکز او را تا حد زیادی کاهش دهد. ولی در عوض غذاهایی که پروتئین بالایی دارند، مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی، بادام، گردو و … می توانند باعث افزایش هوشیاری و تمرکز کودکتان شده و ممکن است مانع حواس پرتی در آن ها شود.

مصرف نوشابه ها و نوشیدنی های انرژی زا برای کودکان بسیار مضر هستند. این فراورده ها می توانند شکر اضافی و قند ناسالمی را وارد بدن کودک کنند، که در ابتدا ممکن است باعث افزایش انرژی آن ها شود ولی بعد از زمان کوتاهی انرژی کودکان را کاهش داده و باعث بی حالی و حواس پرتی در آن ها می شود.

در عوض خوردن میوه ها و سبزیجات برای کودکان بسیار مفید است. علاوه بر این که میوه ها و سبزیجات با دارا بودن قند، فیبر و … برای بدن کودکان بسیار مفید هستند، می توانند تاثیرات بسیار مفیدی را روی ذهن آن ها بر جای بگذارند تا به این طریق به طرز شگفت آوری باعث افزایش تمرکز و رسیدن به موفقیت فردی در زندگی آن ها شود.

نظم در کارها باعث افزایش تمرکز در کودک می شود

نظم در کارها باعث افزایش تمرکز در کودک می شود

همه ی ما می دانیم که بی نظمی در هر زمان و مکانی باعث مشکلات فراوانی می شود و همچنین می تواند بازدهی کاری ما را به شدت کاهش دهد. برای همین همواره توصیه می شود در هر حال به نظم از هر نوعی اهمیت دهید.

وجود نظم در کارها برای کودک بسیار مفید است. درست است که کودک نمی تواند برای خود به درستی برنامه ریزی کند ولی شما می توانید این کار را برای او انجام دهید. البته لازم نیست این برنامه ریزی بسیار بسته و غیرقابل انعطاف باشد. کاری که شما باید انجام دهید این است که به کودکان اطلاع دهید که هر روز بعد از کارهای مختلف باید چه کارهایی را انجام دهد. مثلا کودکتان بداند بعد از این که درسش را به اتمام رساند وقت شام است و یک ساعت بعد از آن باید بخوابد.

همین کار برای کودکتان می تواند نظم خوبی را ایجاد کند و از بی نظمی کودک بکاهد؛ که همین امر باعث می شود کودک بعد از انجام کار تمرکز خود را روی کار بعدی جمع کند و بداند بعد از هر کاری چه کاری را باید انجام دهد. با این روش قطعا به صورت اعجاب انگیزی می توانید از حواس پرتی کودک جلوگیری کنید و تمرکز را به او هدیه دهید تا این گونه به موفقیت فردی در زندگی خویش دست پیدا کند.

بازدیدکنندگان این مطلب، مطالب زیر را هم مطالعه کرده اند :

  • میلیونر 18 ساله‌ ای که به دانش‌ آموزان قدرت علم و فناوری را می‌ آموزد
  • کارآفرینان نگران این موارد نیستند
  • طردشدن های دوست داشتنی، موفقیت میلیاردر 26 ساله
  • چگونه انرژی مثبت پخش کنیم
  • چیزهایی که افراد موفق در خانه هایشان دارند

نوشته راهکارهایی برای افزایش تمرکز کودکان اولین بار در پدیدار شد.